17 Août
2016
La MBSR c'est quoi ?
La MBSR (Mindfulness-based stress réduction, en français Réduction du stress basée sur la pleine conscience), est une méthode développée par Jon Kabat-Zinn à la fin des années soixante-dix.
Dans un monde stressant où nous sommes rapidement submergés par les conflits de tous types, une surcharge d'obligations, etc.., il est indispensable de savoir prendre du recul afin de mieux vivre, en harmonie avec les autres et avec soi-même. C'est possible avec le programme MBSR, reconnu scientifiquement, qui permet cet apprentissage et amène chacun d'entre nous à savoir vivre pleinement l'instant présent, étape essentielle pour savoir gérer ses pensées, ses sensations, ses émotions.
Venez assister gratuitement à une première séance d'initiation à la méditation, et d'information à la méthode MBSR, mardi 6 septembre à 19h30. Inscription sur http://www.yazen.fr/ateliers-yoga-pilates-paris-9.html