Ce cours de renforcement musculaire intégral est un grand classique de la gymnastique et du fitness.
Le ventre, les fesses et les cuisses sont des zones à muscler en priorité pour se forger une silhouette de rêve. Et rien n'est plus efficace que ce cours pour faire crier ses muscles et se construire un joli popotin.
Les séries de 10 répétitions intensives s'enchaînent et succèdent sans relâche. Enfin la séance s'achève sur une session d'étirements.
Ouf c'est terminé !