Santé globale, forme et bien-être
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Essentrics®

ESSENTRICS®

est une méthode d'entraînement intelligente créée par une danseuse et adoptée par les athlètes de haut niveau. Avec cette nouvelle discipline, vos muscles seront étirés et renforcés simultanément, grâce à la contraction excentrique, pour sculpter un corps équilibré, à la fois fort, souple et sans douleur. Vous travaillerez tous les muscles et toutes les articulations à chaque cours pour détendre ce qui est tendu et renforcer ce qui est faible.


ESSENTRICS® s'inspire de trois piliers de l'entraînement physique :


  • Les mouvements gracieux du tai chi à propriétés thérapeutiques,
  • Les théories du renforcement, à l'origine des muscles élancés des danseurs de ballet,
  • Les techniques curatives de la physiothérapie qui chassent les douleurs.

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