Santé globale, forme et bien-être
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Barre au sol

La barre au sol s'effectue à terre, en position assise, sur le dos et sur le ventre. Lorsque nous sommes au sol, nous supprimons en effet en grande partie les contraintes physiques et physiologiques liées à l'action de la pesanteur sur notre corps.


Il s’agit d’un enchaînement d’exercices utilisés par les danseurs à l’entraînement, afin d’échauffer leur muscles et leurs articulations à la danse. Mais nul besoin d’avoir fait de la danse pour apprécier cette technique dynamique mais douce pour le corps, qui permet à celui-ci de se galber en longueur, finesse et souplesse, en sollicitant les muscles profonds et de soutien du corps.

Les bienfaits sont nombreux. La barre au sol est l'école de la patience et de la rigueur. Il n'y a rien de meilleur pour la tenue, la tonicité et la souplesse. Vous gagnerez de plus un port de reine.

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